Recuperar el movimiento para recuperar tu calidad de vida.
La fisioterapia puede ayudarte a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y volver a confiar en tu cuerpo.
No solo está indicada cuando existe una lesión. También puede ayudarte si notas rigidez, limitaciones al moverte o quieres recuperar aquello que te gusta.
Moverte mejor no consiste solo en que deje de doler. También en volver a confiar en tu cuerpo.
¿Qué puede aportarte la fisioterapia?
Según tu situación, podemos trabajar movilidad, fuerza, tolerancia a la carga, control o tareas concretas de tu día a día.
El objetivo no es perseguir una postura perfecta ni prometer que una lesión no volverá a aparecer. Es ayudarte a recuperar capacidad y darte recursos para gestionar mejor el movimiento y las cargas que necesitas.
Las herramientas que utilizo
Terapia manual
INDIBA
Magnetoterapia
Ergonomía y adaptación postural
Ejercicio terapéutico
Estiramientos
Masaje
Readaptación y propiocepción
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01Escucharte
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02Valorar
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03Elegir el trabajo adecuado
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04Adaptar
- 01
Escucharte
Quiero saber qué te preocupa, cómo afecta a tu día a día y qué te gustaría recuperar.
- 02
Valorar
Exploro los aspectos que sean relevantes para tu caso: movimiento, fuerza, tolerancia a determinadas cargas, función y otros factores que puedan ayudarme a tomar decisiones.
- 03
Elegir el trabajo adecuado
Si está indicado, podemos empezar el tratamiento en esa misma sesión. No necesito utilizar muchas técnicas: necesito elegir las que tengan sentido para ti.
- 04
Adaptar
Revisamos cómo respondes y acercamos progresivamente el trabajo a las actividades que necesitas recuperar.
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Otra familia de herramientas que puedo integrar cuando tiene sentido.
Recuperar el movimiento puede ser el primer paso para recuperar tu día a día.
Cuéntame qué necesitas y valoraremos cómo empezar.