Deporte y recuperación
Tu objetivo no es solo recuperarte. Es volver a disfrutar del movimiento.
Da igual cuál sea tu deporte.
Cuando una lesión te obliga a parar, también pueden aparecer dudas y miedo a que vuelva a ocurrir.
No quiero centrarme únicamente en la lesión. Quiero entender qué necesitas recuperar.
Lo importante es saber a qué quieres volver
Una lesión puede estar relacionada con la carga, la recuperación, la movilidad, el entrenamiento o una combinación de factores.
Por eso quiero entender cómo te mueves, qué deporte practicas y qué necesitas recuperar.
Volver a tu deporte, paso a paso
Cómo puedo ayudarte
Primero quiero saber qué ha ocurrido, qué puedes hacer ahora y a qué necesitas volver.
No me basta con que un movimiento deje de doler: quiero tener en cuenta qué exige realmente tu deporte.
A partir de ahí podemos trabajar movimiento, fuerza, control y tolerancia a la carga, e ir incorporando de forma progresiva los gestos que necesitas para entrenar o competir.
Quitar el dolor es importante. Volver a confiar en el movimiento también.
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El mejor deporte es el que puedes seguir disfrutando.
Si una lesión te ha obligado a parar, cuéntame qué quieres volver a hacer.